Por: Rubén Romero

Articulista invitado

El récord mundial de maratón que registró el keniano Sabastian Sawe el mes pasado en Londres (1h 59’30»), fue resultado de la conjugación de varios de factores que contribuyeron a romper la barrera de las 2 horas.

Lo anterior al margen del programa de entrenamiento que siguió Sawe, que merece comentario aparte.

Algunos de esos factores llegaron para quedarse, por lo que romper ese récord puede ocurrir más a corto plazo de lo que pudiera parecer.

Estos son los principales factores que contribuyeron a romper la barrera las 2 horas:

El calzado: Sawe corrió con el nuevo modelo Adidas Adizero Adios Pro Evo 3, de 97 gramos de peso, que lleva en su entresuela unas varillas de carbono alineadas con el metatarso del pie -las EnergyRods-.

La entresuela tiene, además, una espuma que funciona como un resorte que, junto con las EnergyRods, impulsan al atleta hacia adelante al dar cada paso al hacer contacto con el suelo, devolviéndole la energía descargada.

Un aumento en el tranco de solo un centímetro -gracias a ese impulso- se traduciría en el ahorro de unos 120 pasos en 42K, lo que equivale a unos 40 segundos a su cronometraje total. Este calzado está diseñado para usarse una sola vez y cuesta 500 dólares.

La ingesta: Sawe trabajó un año con el equipo de Maurten -un gel energético basado en la Tecnología Hydrogel- simulando las condiciones del maratón, para que su organismo «aprendiera» a procesar hasta 120 gramos de carbohidratos por hora.

En condiciones normales el organismo no puede absorber más de 70 gramos de carbohidratos por hora sin causar malestares o náuseas. Fue de gran ayuda para Sawe para mantener el paso toda la carrera.

El bicarbonato de sodio: cuando se corre a alta intensidad y empieza a faltar el oxígeno el organismo genera lactato, cuya acumulación provoca pesadez en las piernas. Al ingerir bicarbonato de sodio antes de correr, se retrasa la aparición del lactato, permitiendo al atleta esforzarse durante más tiempo. Esto aplica para esfuerzos intensos de hasta 8 minutos, que es el tipo de sesión que ayuda a elevar el umbral de lactato.

La presión competitiva: No es atrevido decir que si Sawe hubiera corrido en solitario todo el maratón no hubiera bajado las 2 horas. Kejelcha y Sawe cruzaron juntos el kilómetro 40 y Sawe apenas le sacó 70 metros al cruzar la meta. Los seis primeros terminaron en menos de 3 minutos. La presión competitiva fue de gran ayuda para romper las 2 horas.

Finalmente. El Maratón de Londres dejó clara la importancia que tiene la tecnología para romper los récords. Lo esperable es que la respuesta de otras marcas ayude a que los resultados sigan mejorando. Por lo pronto, las 2 horas en el maratón ya son historia.

Recuerda que correr es salud y algo más… mejor calidad de vida.

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